ブルーベリーサプリメントについて

ブルーベリーは昔から視力回復などの効果があると言われていきました。
実際に視力や目の関係のサプリメントにはブルーベリーの成分が多く含まれていることがあります。
そもそもブルーベリーには目に良いとされているアントシアニンが豊富に含まれています。
この成分は疲れた目の回復や予防に効果が高いと言われる成分の一つです。
またこのアントシアニンは即効性のある成分とも言われている成分で実際に視力の回復にも効果があるとも言われています。
しかし効力に持続性はなく、一時的に視力が回復するだけの場合がほとんどです。
また視力の回復に関しては一時的なものですし、個人差のあるので正式に視力回復に効果があるとは認められていません。
しかし目の疲労回復には効果は十分あるので定期的に摂取すると効果も持続すると思います。
なので毎日摂取するためにはブルーベリーを食べるよりもサプリメントなどを活用すると摂取しやすいですし、普通に食べるよりも多くのアントシアニンを身体に補うことができるのでおすすめです。

今やブルーベリーサプリメントも沢山の種類が充実していますので、なんとそういった情報をまとめたサイトもあるようです(→「ブルーベリーサプリメントの人気ランキングと口コミを比較!」)こういったものを参考に選ぶと便利かもしれませんね

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