健康のため、体力のために毎日歩くのだ

体のためには運動するのが一番良いのは分かりますよね。
まあその時間が無かったり、あるいは面倒という考えの元、実践していない方も多い事でしょう。

そんなことを言っている私ですが、最近毎日歩くようにしています。
ちょっと早歩きで毎日朝晩30分。
チョット早起きするのが面倒ですが、健康のためだと思い込み、毎日頑張っています。

最近の研究なのかどうか分かりませんが、歩く事って体に良いって言っていますよね。
全く歩かない方よりも確実に健康のためになる。
そう思い込むことによって、多少の面倒さを押さえつけています。

普段からなるべく階段を利用するなど、ちょっとしたことは気を付けていました。
少しでも楽をしないように、少しでも運動するようにです。

自分の身は自分で何とかするべきです。
楽して健康になるイメージが強いサプリメントも良いですが、それだけでは体力はつきませんよね。

老後は体力勝負と考えている私。
今から少しでも体力をつけ、底力ではないですが、なるべく他人に迷惑を掛けないよう気を付けたいですね。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>